Copos de avena finos ecológicos Sol Natural 1kg

La avena es un cereal muy nutritivo.

Propiedades:

• Por su contenido en betaglucanos (fibra soluble) ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre, niveles de glucosa, efecto prebiótico, capacidad saciante.
• Rico en proteínas vegetales por lo que es muy adecuado para la dieta de los deportistas.
• Hidratos de carbono complejos.
• Vitamina B1, fósforo, calcio, magnesio, hierro y zinc.

Recomendaciones de uso:

• Overnight Oats, preparación ideal para ganar tiempo por las mañanas, consiste en dejar a remojo los copos de avena en bebida vegetal toda la noche en la nevera, quedan muy blanditos y no hace falta cocerlos. Por la mañana se añaden los ingredientes al gusto.
• Porridge, se cocinan 2 o 3 minutos con una bebida caliente, el resultado son unas gachas con una textura cremosa ideales para añadir canela o fruta.
• Se pueden añadir al kéfir o al yogur crudos y obtendremos una textura masticable.
• En un batido energético.